YOUR ASANA


ENLIGHTEN YOURSELF

Mindfulness & yoga

OM

YOUR ASANA finns för dig som vill ge dig själv, dina kolleger eller dina medarbetare en chans att bli starkare, piggare och mer fokuserade. 


YOUR ASANA erbjuder workshops i Mindfulness och Yoga. Både Mindfulness och Yoga ger dig verktyg som bidrar till att din fysiska, mentala och känslomässiga hälsa förbättras. De innehåller verktyg. Om du använder dem så ger dem dig bättre förmåga att fokusera och att hantera stress och utmaningar. 


Drivkraften bakom YOUR ASANA är viljan att bidra till en högre social hållbarhet. Verksamheten startades ur önskan om att vägleda andra till ett bättre liv - på jobbet såväl som i privatlivet. Här står din hälsa och ditt välbefinnande i fokus.

TJÄNSTER

PERSONLIG TRÄNING

Maila eller använd kontaktformuläret nedan, för personlig träning i meditation och/eller yoga!

YOGA- & MEDITATIONSKURSER ONLINE

Just nu pågår uppdrag för små och stora verksamheter! Under Coronapandemin har allt fler insett behovet av att öka den egna medvetna närvaron. Maila eller använd kontaktformuläret nedan, så hittar vi en god lösning!

PROVMATERIAL

Du hittar också gratismeditationer På både Facebooksidan och vår Youtubekanal hittar du en del gratismaterial! Detta material kompletteras efterhand.  

WORKSHOP MINDFULNESS


En introduktion till mindfulness för dig, dina anställda och kollegor! Under en och en halv timme får ni en introduktion till medveten närvaro tillsammans med tre övningspass. Ett utmärkt inslag för en enhetsdag, under enprocess för grupp-bildning och grupputveckling, eller annan aktivitet för förbättrad arbetsmiljö. 



YOUR ASANA kommer till dig/er, även via digitala kanaler. Förfrågan görs via e-post eller formuläret nedan.

WORKSHOP

YOGA


En introduktion till yoga, för dig och dina anställda och kollegor! Under en timme får ni en introduktion till en sekvens klassiska yogapositioner tillsammans med några övningar som riktar sig särskilt till spända kontorsaxlar. Ett välgörande inslag för en enhetsdag, under en gruppbildningsprocess och teambuilding, eller annan arbetsmiljö-stärkande aktivitet. Max 12 deltagare.


YOUR ASANA kommer till dig/er, även via digitala kanaler. Förfrågan görs via e-post eller formuläret nedan.

Omdömen

Yinyogadeltagare

Det här är det bästa på hela veckan.

Workshopdeltagare

Jag upptäckte hur svårt det var att slappna av! Men det gick lättare och lättare för varje övning.

Workshopdeltagare

Du ska veta hur välbehövligt det var för mig, mer än vad jag kunde ana…

Yinyogadeltagare

Passen är alltid så bra när du håller i dem.

Kontakt: